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Banners de frutas com iogurte. Receita de sobremesa ou lanche infantil

Banners de frutas com iogurte. Receita de sobremesa ou lanche infantil


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As frutas são uma excelente alternativa para a sobremesa ou lanche infantil. São alimentos imperdíveis dieta infantil, pelo grande aporte de vitaminas e fibras. Eles são antioxidantes e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, promovem a digestão.

Guiainfantil.com nos convida a comer frutas em todas as épocas do ano com esta receita da banners de frutas com iogurte. Uma combinação perfeita e saudável para as crianças. Desta vez escolhemos bananas, morangos, kiwis, melão e uvas, mas podes fazer os espetinhos com outras frutas como maçã, manga ou melancia.

Ingredientes:

  • uvas
  • 2 bananas
  • 1 fatia de melão
  • 6 morangos
  • 2 kiwis
  • 1 iogurte natural ou qualquer sabor que você quiser
  • 3 ou 4 palitos de madeira
  • Dicas: se quiser pode adicionar pedacinhos de maçã, manga, abacaxi ou outras frutas

Estes espetos de fruta são muito simples, fáceis e muito rápidos de preparar. Além disso, sua apresentação é divertida e original, por isso as crianças se sentirão atraídas por comê-los. Será como comer algo como um arco-íris!

1. Começamos lavando e secando os morangos. Tiramos a corola, ou seja, as folhas, partimos ao meio e reservamos. Se forem pequenos, deixe-os inteiros e, se forem grandes, corte-os em pedaços, o suficiente para que possam picar com o palito.

2. Lave e descasque os kiwis e corte-os em rodelas e depois ao meio. Reserva.

3. Corte o melão em pedaços.

4. Lave e seque as uvas.

5. Descasque e corte as bananas.

6. Para montar os espetos, siga a mesma ordem que você escolher, até que os frutos estejam prontos.

7. Acompanhe os estandartes de frutas com um iogurte natural ou que as crianças mais gostem.

Bom apetite!

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